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(资料图片仅供参考)
有些人拼命做仰卧起坐来减肥,这是一种不科学的减肥方式。
仰卧起坐只能增强腹肌,却不能减掉腹部脂肪。
其实慢跑、游泳、打乒乓球、做体操、拳击等有氧运动都是非常有效的减肥运动,最好每天早晚各运动一次,每次40 ~ 50分钟。
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